Rosen-liikunta
Avaavaa ja kuuntelevaa liikettä
Marion Rosen kehitti myös liikuntamuodon, jonka avulla ihmiset voivat lisätä kehotuntemustaan, pitää yllä Rosen-hoidossa saavutettua kehon avoimuutta ja nauttia liikunnan tuomasta vapaudesta.
Rosen-liikunnassa jokainen tekee liikkeet kuunnellen oman kehonsa sallivuutta. Tarkoitus ei ole suorittaa liikkeitä tai ponnistella, vaan kuulostella oman kehon liikkuvuutta. Tavoitteena on löytää liikunnan ilo kehon avautumisen myötä. Rosen-liikunnassa käytetään musiikkia antamaan tukea liikkeille. Liikkeitä tehdään ryhmässä joko yksin tai parin kanssa, seisten sekä lattialla alustan päällä.
Rosen-liikuntaa viikkotunteina
Rosen-liikuntaa voi harrastaa viikkotunteina. Ryhmät kokoontuvat yleensä kerran viikossa. Voit tiedustella Rosen-liikuntatunteja suoraan alueesi ohjaajilta.
Liikunta sopii kaikille, jotka haluavat lisätä omaa kehotuntemustaan sekä itsetuntemustaan liikkeen avulla. Rosen-liikuntatunnille osallistuminen ei edellytä liikunnallista taustaa. Sille voi osallistua vain omaksi ilokseen. Liikkumisen vapautumisen myötä tulee tilaa ilolle ja nautinnolle.
Rosen-liikunnanohjaajat
Helsinki
Leena Saxberg
044 020 4414
leena.saxberg(at)gmail.com