Rosen-liikuntakurssi

Rosen-liikunta (Rosen Movement) pohjautuu Marion Rosenin kehittämään Rosen-menetelmään, jossa kehoa lähestytään uteliaisuudella, hyväksynnällä ja kunnioituksella. Liikkeen avulla tutkimme, miten hengitys, asento, liike ja lihasjännitykset vaikuttavat hyvinvointiimme ja siihen, miten koemme itsemme.

Rosen-liikunnan kurssilla ei pyritä suorittamaan tai venymään enempään, vaan kuuntelemaan kehon omia viestejä. Lempeät, tietoiset liikkeet auttavat tunnistamaan ja vapauttamaan tarpeettomia jännityksiä, lisäämään liikkuvuutta sekä löytämään luonnollisemman ja vapaamman tavan olla kehossa. Samalla kehotietoisuus vahvistuu ja yhteys omiin tunteisiin, voimavaroihin ja elinvoimaan voi syventyä.

​

Rosen-liikunta sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita – riittää, että saavut paikalle avoimin mielin. Kurssi tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle, hengittää syvemmin ja kokea liikkeen ilo tavalla, joka tukee sekä kehon että mielen hyvinvointia.​​

​

Tervetuloa tutkimaan, mitä tapahtuu, kun keho saa liikkua vapaammin ja olla juuri sellainen kuin se on. Kurssille voit tulla oman hyvinvointisi vuoksi tai tähtäimenä Rosen-liikunnan ohjaajaksi valmistuminen.